10 τρόποι να διαχειριστείτε το στρες των γιορτών στην τάξη του νηπιαγωγείου.

christmas

Νηπιαγωγοί σε απόγνωση; Πιθανόν! Καθώς οι  μέρες πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων αποτελούν μια από τις πιο επιβαρυμένες περιόδους ολόκληρης της σχολικής χρονιάς! Ετοιμασίες για θεατρικές παραστάσεις, σχολικές γιορτές, κατασκευές, δώρα, πιθανόν συνεργασίες με τους γονείς και ομαδικές δραστηριότητες, προστίθενται στο ημερήσιο πρόγραμμα δραστηριοτήτων του νηπιαγωγείου! Και φυσικά να μην ξεχνάμε την, απολύτως δικαιολογημένη, αλλαγή στη διάθεση των παιδιών, που όλη αυτή η εορταστική ατμόσφαιρα ανεβάζει την… ενεργητικότητά τους! Όλο αυτό, τις περισσότερες φορές δημιουργεί στρες  στους εμπλεκόμενους, κυρίως στους εκπαιδευτικούς, ίσως όμως και στα παιδιά. Σας προτείνουμε λοιπόν μερικούς απλούς τρόπους να διαχειστείτε αυτό το αρνητικό συναίσθημα, και να βρείτε αλλά και να απολαύσετε το βαθύτερο νόημα αυτής της υπέροχης κατά τα άλλα διαδικασίας!

1) Απλά και διασκεδαστικά.

Κάντε απλές επιλογές που να μπορούν να υλοποιηθούν από τα παιδιά, ώστε να μην καταλήγετε να κάνετε τελικά εσείς όλη τη δουλειά!

2) Των φρονίμων τα παιδιά…

Προγραμματίστε προκαταβολικά τί θα χρειαστείτε για τις κατασκευές, τα δώρα, τα σκηνικά κλπ. και προμηθευτείτε τα εγκαίρως όλα μαζί. Έτσι θα αποφύγετε το τρέξιμο από μαγαζί σε μαγαζί την τελευταία στιγμή.

3) Μη γίνεστε υπόδουλοι των αποφάσεων σας.

Αν για κάποιο λόγο (χρόνος, χρήματα, διάθεση κλπ.) δεν μπορείτε να υλοποιήσετε όλες τις ιδέες σας, μην επιρρίπτετε ευθύνες στον εαυτό σας. Χαλαρώστε! Μπορείτε και να μην τα κάνετε όλα! Εξάλλου τα παιδιά δεν θα το καταλάβουν, γιατί πολύ απλά δεν ξέρουν τί είχατε στο μυαλό σας!

4) Διάλειμμα γέλιου!

Ένα καλό γέλιο είναι ο καλύτερος γιατρός του στρες! Οπότε φροντίστε μέσα στο ημερήσιο πρόγραμμά σας να αφιερώσετε  έστω 1ο’ για κάτι διαφορετικό και αστείο, π.χ. ένα γρήγορο παιχνίδι, ένα αστείο βίντεο κλπ.

5)Πάρτε λίγο αέρα!

Η φυσική δραστηριότητα είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους εκτόνωσης του στρες. Μια μικρή απόδραση στον καθαρό αέρα, μπορεί να αναζωογονήσει εσάς και τα παιδιά για το υπόλοιπο της ημέρας. Έστω για 10′, για ένα γρήγορο κινητικό παιχνίδι!

6) Χορέψτε, κάνει καλό!

Εδώ έχουμε ακόμη δυο συμμάχους κατά του στρες: την μουσική και την κίνηση. Μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη διάθεσή σας, να μειώσουν το στρες και να σας δώσουν ενέργεια. Οπότε αν ο καιρός δεν επιτρέπει “να πάρετε λίγο αέρα!”, κάντε ένα χορευτικό διάλειμμα με τη μουσική που σας ταιριάζει.

7)Ακούστε κλασική μουσική.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ακρόαση κλασικής μουσικής είναι ευεργετική στην καταπολέμηση του στρες. Χρησιμοποιήστε την λοιπόν και αφήστε την να ξεδιπλώσει τη μαγεία της.

8)Όχι όλα σε μια μέρα.

Κάντε ορθή κατανομή του χρόνου σας και βάλτε προτεραιότητες. Είναι αντικειμενικά αδύνατο να φέρετε εις πέρας πολλές υποχρεώσεις μαζί χωρίς επιπτώσεις (και πρόβα για τη γιορτή, και κατασκευές, και συνεργασία με τους γονείς και..και…)Αναθεωρήστε και αλλάξτε το πρόγραμμά σας.

9)Φροντίστε το εαυτό σας!!

Ακόμη κι αν φέρνετε δουλειά στο σπίτι αυτό το διάστημα, μην ξεχνάτε να κάνετε και πράγματα για τον εαυτό σας, που δεν αφορούν το σχολείο! Εξάλλου πώς θα δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας στην τάξη, αν προηγουμένως δεν τον έχετε περιποιηθεί;

10)Πάρτε μια βαθειά αναπνοή, κλείστε τα μάτια και σκεφτείτε…

Έχετε γύρω σας παιδιά που πιστεύουν στον Αη Βασίλη… που τα μάτια τους είναι γεμάτα χαρά και προσμονή για τα Χριστούγεννα! Ό,τι κι αν κάνετε, ό,τι κι αν πείτε εκείνα θα το δεχτούν με μεγάλο ενθουσιασμό! Γι’αυτά, τα Χριστούγεννα είναι μαγεία… κι εσείς- εμείς μπορούμε να την κάνουμε ακόμη μεγαλύτερη, αρκεί να ηρεμήσουμε! Αφού κάθε χρόνο τελικά όλα γίνονται! Φέτος ας γίνουν με λιγότερη ένταση και απλά… ΑΣ ΤΟ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΜΕ!

(πηγές: http://www.teachpreschool.org/2013/12/10-ways-to-manage-holiday-stress-in-the-classroom/

http://blog.thesysintl.com/2011/12/5-fun-ways-to-reduce-holiday-stress-in.html

http://ezinearticles.com/?Classroom-Tips-For-Teachers—Seven-Ways-to-Reduce-Stress-During-the-Holidays&id=3405920

http://www.thepositiveclassroom.org/2011/12/classroom-management-during-holidays.html

http://stress.lovetoknow.com/Classroom_Stress_Reduction_Techniques )

About Ηρώ Παπαδοπούλου

Αποφοίτησα από την Παιδαγωγική Σχολή (Τμήμα Νηπιαγωγών) του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 1996. Κατάγομαι από τα Ιωάννινα, όπου και εργάστηκα στην ιδιωτική εκπαίδευση από το 1996 έως το 2000. Έκτοτε ζω με την οικογένειά μου στην Κέρκυρα και εργάζομαι σε δημόσιο Νηπιαγωγείο. Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο: info@meleniro.gr
Bookmark the permalink.

One Comment

  1. Παρακολουθώ ό,τι βγάζετε, Ελένη, αλλά σπανίως σχολιάζω λόγω χρόνου 🙁

    Άντε μια φορά να μπω επιτέλους, να σας κάνω και μια αφιέρωση!

    (για λεπτομέρειες στο youtube).

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.